Bronquitis

Se trata de una inflamación de los bronquios que provoca síntomas como escalofríos, malestar, ardor y una sensación de constricción dentro del esternón, tos persistente, dificultad respiratoria y fiebre.


¿QUE HACER?...

-Ante los primeros síntomas lo mejor es guardar reposo y hacer inhalaciones balsámicas. Hay que tomar líquidos en abundancia como jugos vegetales diluidos, caldos de verduras e infusiones.


-Colocarse una manta eléctrica o bolsa de agua caliente sobre el pecho y tras la espalda durante unos 30 minutos diarios.

-Reducir el consumo de azúcar, incluso el procedente de las frutas, y sus zumos. Consumir un máximo de 3 piezas de fruta al día.

-Limitar en consumo de productos lácteos ya que la leche vuelve más densa las mucosidades.

-Aumentar el consumo de vitamina C y betacarotenos, por que refuerzan el sistema inmunitario y ayudan al organismo a combatir las infecciones. El cinc también está recomendado, y la bromelina (que la contiene la piña), por sus propiedades antiinflamatorias.

PLANTAS CONTRA LA BRONQUITIS:

-AMAPOLA
-DROSERA
-GORDOLOBO
-MARRUBIO BLANCO
-LLANTÉN
-MALVAVISCO


ARTICULO PUBLICADO EN LA REVISTA DIETÉTICA Y SALUD Nº54