Bronquitis

Se trata de una inflamación de los bronquios que provoca síntomas como escalofríos, malestar, ardor y una sensación de constricción dentro del esternón, tos persistente, dificultad respiratoria y fiebre.


¿QUE HACER?...

-Ante los primeros síntomas lo mejor es guardar reposo y hacer inhalaciones balsámicas. Hay que tomar líquidos en abundancia como jugos vegetales diluidos, caldos de verduras e infusiones.


-Colocarse una manta eléctrica o bolsa de agua caliente sobre el pecho y tras la espalda durante unos 30 minutos diarios.

-Reducir el consumo de azúcar, incluso el procedente de las frutas, y sus zumos. Consumir un máximo de 3 piezas de fruta al día.

-Limitar en consumo de productos lácteos ya que la leche vuelve más densa las mucosidades.

-Aumentar el consumo de vitamina C y betacarotenos, por que refuerzan el sistema inmunitario y ayudan al organismo a combatir las infecciones. El cinc también está recomendado, y la bromelina (que la contiene la piña), por sus propiedades antiinflamatorias.

PLANTAS CONTRA LA BRONQUITIS:

-AMAPOLA
-DROSERA
-GORDOLOBO
-MARRUBIO BLANCO
-LLANTÉN
-MALVAVISCO


ARTICULO PUBLICADO EN LA REVISTA DIETÉTICA Y SALUD Nº54

Dolor de garganta

El dolor de garganta suele estar provocado por una invasión de virus o bacterias en los tejidos que revisten la garganta. El tratamiento natural consiste en reforzar el sistema inmunitario para permitir que las células se protejan contra la inflamación de una forma eficaz. Es esencial aumentar el consumo de vitamina C y bioflavonoides por que refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a combatir las infecciones, y betacarotenos, por que también favorecen el sistema inmunitario.








QUE HACER...

-Beber muchos líquidos como zumos vegetales, caldos vegetales, etc. Los zumos o licuados más recomendados son los que contienen piña, (fuente de bromelina), hojas de col verde, brócoli y pimiento rojo (con mucha vitamina C y poco azúcares), de zanahorias, ajo (antibiótico natural), y jengibre (antiinflamatorio natural).

-Consumir más ajo.

-Disminuir el consumo de azúcares, incluidos la fruta. El azúcar disminuye la capacidad de los glóbulos blancos para destruir las bacterias.

-Hacer gárgaras con zumo de limón diluido en agua.


ARTICULO PUBLICADO EN LA REVISTA DIETÉTICA Y SALUD Nº54




Comentario personal:
De manera personal os recomiendo utilizar própolis en estos casos. Yo soy una usuaria habitual de los productos con propoleo para temas de garganta. En vuestra herboristería mas cercana seguro que encontráis una amplia gama de dichos productos; aunque si podeis elegir, los de Dietéticos Intersa superan a los demás. Un saludo. Loi.