5 TRUCOS PARA DESPEDIR UN RESFRIADO

SI YA LO TIENES ENCIMA, lo mejor es pasarlo lo mejor posible estimulando la salida de los síntomas en vez de reprimirlos. Aqui tienes 5 trucos que te ayudarán a "alejar" el resfriado.

1 VAHOS DE EUCALIPTO.

Pon 5 gotas de aceite esencial de eucalipto en un recipiente con agua hirviendo, colocate encima con una toalla sobre la cabeza para que no se escape el vapor y aspíralo durante unos 5 minutos. Repite 3 veces al dia.

2 CALDO DE MISO Y JENGIBRE.
Disuelve una cucharadita de miso en un tazón de agua muy caliente y añade 1 cucharada de jugo de jengibre recién exprimido y otra de jugo de limón. Toma este caldo 3 veces al dia.

3 VINAGRE DE MANZANA.
Pon medio vaso de vinagre de manzana en medio litro de agua caliente y bebe la mezcla lo más caliente posible y de una sola toma. Conseguirás que se acelere la salida del resfriado si te sientes congenstionado pero todavia no acaban de manifestarse todos los síntomas.

4 MIEL.
Toma una tisana de tomillo (excelente entiséptico), o de salvia (suavizante de garganta y tos), o de flor de saúco (antifebril), con una cucharada de miel y un chorrito de jugo de limón recién exprimido. Siempre apetece bien calentita y además alivia y acelera los síntomas.

5 BÁLSAMO EN EL PECHO.
Aplícate en el pecho, espalda y sienes un bálsamo o ungüento como el que usaban nuestras abuelas y que ahora puedes encontrar en las tiendas de dietética a base de aceites esenciales de plantas (menta, canela, clavo, etc) y luego abrígate bien. El efecto calmante es inmediato.

TOP BELLEZA

PERLAS PARA TU PIEL

Para nutrirla y protegerla desde dentro

Aceites de onagra y de Borraja.

Los acidos grasos que contienen estas perlas protegen las células de los radicales libres y suavizan los tejidos cutáneos, siendo especialmente recomendables para mujeres que sufren de síndrome premenstrual y en etapa menopáusica.  En el pimer caso ayudan a regularizar el ciclo y a evitar las molestias de la regla, y en el segundo, son un excelente remedio contra la sequedad de la piel que acusan la mayoría de las mujeres en esta etapa.

También dan buenos resultados en casos de acné, psoriasis y dermatitis atópica. Sobre la dosis que se debe tomar, hay que seguir las recomendaciones del fabricante. 


Aceite de Germen de Trigo.
Además de una buena cantidad de vitamina E (que previene el envejecimiento), aporta la enzima superóxido dismutasa, de acción antioxidante y antiedad. Es ideal para luchar contra la sequedad cutánea corporal y facial tanto de hombres como de mujeres. Además contribuye a mantener la salud del aparato reproductor. Puedes tomar de 3 a 9 perlas al día, según la dosificación del fabricante.


Alga Chlorella.
Esta alga es sin duda la mejor aliada del resplandor y luminosidad de la piel. Rica en vitaminas A, E y C, que además resultan tan esenciales para el metabolismo del colágeno, la fibra de sostén de los tejidos, contiene también una buena cantidad de vitaminas del grupo B, excelentes para la piel. Como la mayoría de las algas, contiene sustancias que neutralizan las sustancias tóxicas e irritantes. Por ello es el complemento dietético imprescindible para las pieles sensibles. Su efecto drenante y depurativo sobre el hígado también la hacen muy útil contra bolsas y ojeras, no en vano se encuentra entre los ingredientes de muchos cosméticos antiedad y antiojeras.

Betacarotenos.

Son carotenoides que evitan los efectos negativos de los radicales libres producidos sobre todo por el sol, el tabaco y la contaminación. Son esenciales para evitar el efecto envejecimiento del sol, pero deben empezar a tomarse unos 2 meses antes de ir a la playa o a la montaña y, por supuesto, se deben seguir guardando las medidas habituales de protección solar.
Hay perlas o cápsulas ricas en betacarotenos de procedencia vegetal. Consulta en tu herbolario.

5 MITOS CAIDOS

1 Fumar es solo un mal hábito.
La realidad: la nicotina es una droga muy adictiva. Para algunas personas, puede ser tan adictiva como la heroína o la cocaína: del hábito se pasa a la adicción, de ahí a la enfermedad y a la muerte.

2 Dejar de fumar es solo cuestión de fuerza de voluntad.
La realidad: puesto que el fumar es una adicción, dejar de fumar puede ser muy dificil. Además de usar la fuerza de voluntad, existen varios tratamientos que pueden ayudar a abandonar el tabaco.


3 La única manera de dejar de fumar es hacerlo sin más.
La realidad: la manera mas efectiva de dejar de fumar es usando una combinación de consejos psicológicos y una terapia como la acupuntura o la homeopatía.


4 Si usted no logra dejar de fumar la primera vez que lo intenta, nunca será capaz de hacerlo.
La realidad: convertirse en un ex fumador es dificil. Si no lo logras, esta adicción puede resultarte muy perjudicial para tu salud. Por lo general, las personas tienen que intentar dejar de fumar 2 o 3 veces antes de tener éxito. Pero la realidad es que cada vez que lo intentes te será un poco más fácil que la anterior, y finalmente lo lograrás.


5 Dejar de fumar es costoso.
La realidad: el costo de los tratamientos es el mismo que el de cualquier otra consulta médica y varía según sean los honorarios del terapeuta. En cualquier caso, una persona que fume una cajetilla de cigarrillos al dia se gasta una media de entre 800 y 1.000 euros al año, asi que es muy posible que seguir un tratamiento para dejar de fumar resulte mas barato.




AYUDATE CON LAS PLANTAS
Independientemente del método que elijas para dejar de fumar, tambien puedes recurrir a las plantas.


PARA EVITAR LA ANSIEDAD. Infusión o comprimidos de valeriana o pasiflora.
PARA ACELERAR LA DEPURACIÓN. Un combinado de plantas depurativas en jarabe o ampollas; pomelo, boldo, alcachofera, diente de león...etc.
SI TIENES PROBLEMAS RESPIRATORIOS. Infusión o extracto de tusílago, llantén u otras plantas expectorantes. Consulta en tu herbolario.